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家长如何培养宝宝良好饮食习惯?

 一·循循善诱,引导幼儿正确使用小勺

70%的2-3岁的幼儿不会自己拿勺吃饭,他们大多是在成人过度的呵护中,习惯衣来伸手饭来张口的“幸福”生活!他们是真的“幸福”吗?缺少练习的机会的小朋友们,不仅手指精细动作的发展会不协调,阻碍自理能力的顺利发展,而且对小朋友良好生活习惯的养成极为不利。

如何解决呢?家长可利用好听易学的儿歌教会幼儿吃饭的方法:左手扶小碗,右手拿小勺。小勺盛米饭,小嘴悄悄尝,幼儿自己吃,越吃越香甜。家长在家里也可以在开口的塑料框上贴个娃娃头或动物头,在碗里放点花生、小糖果之类的,让他们学习用小调羹喂娃娃和小动物吃饭。

二、耐心引导,打消幼儿依赖的心理

班上常常有这样的幼儿,会吃但不愿自己动手吃,要等人喂,这样的幼儿要占班上50%。午餐时经常会有这样的镜头:一个小朋友,手臂挂在椅子两边,手不拿勺也不扶碗,依赖心理和习惯性让他们在这里等待着教师来喂。你喂他,嘴张得老大,一吃一大口,不喂就坐那里看。教师说一句,才吃一口,吃的时候也不扶着碗,吃一口就会把手拿开歇一歇,一句话:吃饭真累。应该说这类幼儿很聪明,他们很能掌握成人的心理;我不吃你会看不下去,你会担心我挨饿,你最终会来喂我。对于这样的现象家长和教师之间教育一定要保持一致性:坚决动嘴不动手。

可以多提醒幼儿,可以坐在旁边看着他,可以帮他把饭热一热,但是,坚决不能喂他。家长在家里一定要做到这点,这很重要家长在家里一定要做到这点。现在随着季节的变化,天气越来越冷了,饭菜也会凉的很快,如果都要等着教师去喂是万万不行的,也不利于身体的健康成长。建议家长可以让幼儿先吃少点,再逐渐增加,直到吃完。

三、持之以恒,帮助幼儿改掉挑食的不良习惯

挑食的现象在班上是比较普遍的,其实挑食是非常不好的习惯,不利于幼儿健康,请家长与教师共同配合,来改变幼儿不良的饮食习惯。可以通过以下几种方法:

1,餐前引诱,调动情绪

2,浅尝即止,逐渐加量

3,巩固保持,奖励肯定

4,注重幼儿进餐后的卫生教育。

著名教育学家陈鹤琴提出“凡儿童自己能够做的应当让他自己做”。他还提到:家庭教育中“娇生惯养”是对幼儿无原则的爱,它有损于幼儿身心发展。收拾餐具,擦嘴,擦手这些幼儿自己能做的事就应该自己做,这也是培养自我服务的机会。“做中教,教中学,做中求进步。”在家长和教师不断地提醒协助下,慢慢的从“不自觉,被动和自动”,能独立去完成,渐渐地就会变成习惯。一旦养成了好的习惯,就要使幼儿坚持下去,持之以恒,促进其健康发展.

 

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