十一长假刚刚结束，孩子们收心了吗？对于9月才开学10月又被散养了七天的孩子们来说，很容易表现出一些反常现象，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至记忆力减退、理解力下降、厌学等症状，就是通常所说的“假期综合征”。假期后让孩子注意力迅速回归确实不容易，如何让孩子尽快进入学习状态，可能成为家长、老师头疼的问题。 节后快速调整办法： 1.调整作息时间。恢复到节前作息制度。2.睡前复习。对于节后瞬间改变不了作息时间的，建议睡前复习下功课，检查作业，预习第二天学习内容。3.饮食习惯调整。长假中的饮食恢复到节前，建议节后一两天饮食以清淡为主。 4.制定学习计划。10月上学时间相对较少，需要学生自己制定学习计划，督促自己完成学习。
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